清早的公园太美啦~
树影在前行的人身上路过留下深深浅浅的光影,我停在小路岔路口拉伸,垃圾桶的高度非常完美的契合了肌肉伸张时可以忍受的最大痛值。
沿着被树遮掩住的小路往前走,人们的生活像一张张卡牌一样被翻开:独自练习气功的大爷穿着醒目的蓝色丝绸质感的大褂,面向树林似乎在专注的感受着什么;神秘的中老年男子团体,四五个人穿着整齐的黑衣服在排练不整齐的舞蹈;还有人在朗诵文言文遇到了不熟悉的语句在反复斟酌,我悄悄的从他身旁走过,耳后的林子里突然传来一声气息非常足的吼叫,畅快的感觉让我也想跟着吼一嗓子。
在树缝里偶然发现了公园中央练气功的人,太美了,我坐在旁边悄悄的感受着那股平静的力量缓慢的流淌,一个奶奶也悄悄的在我旁边坐了下来,说这里正好可以晒到阳光,暖烘烘的,两个人就一起在太阳底下发着光,沉默了一会,她就走了,说要去大道上走走,脚不好用,得活动活动。明天想早点来看练气功的人,不知道她们周末会不会有别的安排。
朋友们,想转行数据吗?那我的第一个问题就会是,你会写SQL吗?
今天来分享一下我测试ChatGPT来学习SQL的全过程,以及我用的prompt。
我们的口号是:有了ChatGPT,只要会打字就能学会SQL!
之前有推荐过几个SQL的课程,其实有了ChatGPT之后,连SQL课程都不需要了。甚至连在电脑上安装SQL,这件曾经让我很崩溃,几乎要放弃SQL的事情也不需要了。家庭教师ChatGPT都可以提供!
最近的烂颈椎久坐小贴士:
1 早起一定要做全身运动,打八段锦也好hiit也好把全身活动开才不会卡气血
2 坐下就定番茄钟,30-35分钟站起来活动5分钟,1-2小时活动20分钟,这步越严格一天下来越不容易犯头痛眼睛痛
3 弹力带多做肩颈拉伸,我是5min break站着一边看文献/听podcast时会拉,比徒手拉爽太多了
4 室温低于10时脖子上加保暖(戴着电热围巾很好用,活血)
5 尽量每天运动,轻度比如散步也可以,能够保持肌肉弹性支持骨骼
6 买合适枕头,个人用的小米8H!低侧就够了,个人不一样这个需要试,睡醒起来觉得肩颈轻松很重要
现在不管是在家学习还是外出看电影坐车都会过一段时间活动一些,多动症此时发挥着极大作用并且随身带着弹力带,每度过一天没有肩颈头痛的日子都很感恩
#贝生指南 #做人小贴士
金星可能有云层生命!
一个up主听完Sara Seager演讲后的概述,能感受到他由衷的开心。人类很渺小,也很努力;人类很努力,但也很渺小。好期待发现地外非碳基生命的那一天啊
听完麻省理工教授讲座,金星云层生命的最新研究进度,我格局打开了|安东尼2001
https://www.bilibili.com/video/BV1Hs4y1S7qQ/
给狗子好好做美容很重要
跟人不同,狗子做美容不是以“好看”为首要目的。全套美容包括:梳理毛发,清洁耳朵牙齿和肛门,剪指甲。
这些工作不能指望一两个月一次交给美容师解决。啊,这种客人简直是噩梦。
作为主人,要对狗子负责任,学会给狗狗梳毛,洁牙,剪指甲是很重要的。时常做一些小训练,准备可口的小零食,让狗子很开心接受这些活动。
了解狗子的毛质,不同的毛发需要不同的护理。在养狗之前就做好工作,如果你没有每天梳毛半小时的准备,不要养贵宾这一类的卷毛狗,也不要考虑粗毛柯利古牧等大量换毛需要好好梳理的品种。有很多的短毛品种可以选择。
绝对不可以为了自己方便要求美容师把狗剃秃!只有不负责的美容师会同意这种要求。大多数品种的狗都是双层毛,外层粗糙的毛发能够有一定的防水防风防晒作用,保护不受灌木蚊虫和其他狗撕咬玩耍的伤害;内层毛绵密厚实,提供温暖,在夏季会褪去。如果把一只双层狗的毛全部剃掉,它有极高的风险被晒伤+患皮肤病。刚毛品种的要定期拔毛,保护好毛质。
以上提到的所有护理,都可以在YouTube和ins上看到大量的示范。不要偷懒,打结的毛发会给狗子带来很多的痛苦。
今天你梳毛了吗?
女性抗爭者李翹楚: 「我有英雄情結,但我幻想的英雄是我自己」
https://theinitium.com/article/20201218-mainland-liqiaochu/
黃雪琴:「哪有記者不發聲」
https://theinitium.com/article/20211026-mainland-huangxueqin/
律師常瑋平,一個不見容於國家的人
https://theinitium.com/article/20210608-mainland-changweiping/
今天看学校的宋干节表演,印象最深刻的是男主持人。他有些特别,无法安静站立,女主持说话时,他的头以一秒三下的速率前后左右四处张望,脚也在不停地倒腾,从未注视过观众席。
我第一反应是这种包容宽松的氛围真好,这个特别但自信的孩子可以主持就是最好的证明。上次演出的男主持也动的厉害。
第二反应是:为什么三次演出,三个女主持都如此端庄大气?既然特别的男生可以主持,那女生也可以啊!
也许有人会用多动和自闭的女生比例比男生低解释。
可是,为什么女孩在难以诊断的疾病中比例偏低呢?
自闭症专家Geraldine Dawson说:“自闭的诊断标准是根据男孩制定的,导致我们会漏诊一些女孩。”
ADHD也是如此。
bbc:
研究显示,患有ADHD的女孩只有症状比男孩更严重更明显才能获得确诊。
由于受社会规范制约,患有ADHD的女孩不太可能像男孩一样在教室里上蹿下跳。
除非我们找到患有此症的女孩被忽视的原因,许多女性仍会一辈子与这些症状为伴,一生受到严重影响,她们本可以寻求帮助获得新生。