故事FM最新一期太恶心了🤺🤺🤺
《缅北高地来的女人》
这个导演和他拍的男人就是徐州董
每一个都是吃人血肉的恶人
关注更多案件被捕者
我们也准备了一些我们曾关注过的案件或者事件中的当事人，同样欢迎大家给他们寄信和明信片，或者有更多行动。
【雪饼案】黄雪琴、王建兵：
中国广东省广州市白云区 槎头广海路狮岗北街9号 广州市第一看守所 （邮编510430）
李翘楚
山东省临沂市河东区 重沟镇大三官庙村 临沂市看守所 （邮编276000）
许志永、丁家喜
山东省临沭县 青云镇吴界前村 临沭县看守所 （邮编276712）
许志永、丁家喜被控“颠覆国家政权罪”案件将于4月10日在山东法院开庭审理。
“白纸青年”曹芷馨、翟登蕊、李元婧、李思琪
中国北京市朝阳区 朝阳北路29号 朝阳区看守所 （邮编100024）
常玮平
陕西省宝鸡市凤县看守所 陕西省宝鸡市凤县凤州镇锦绣路 （邮编721703）
武汉公民张海
湖北省武汉市汉阳区 龙阳大道邱家大湾站 武汉市第二看守所 （邮编430051）
今年2月初开始，武汉、大连等地相继发生退休人员抗议医改的“白发运动”，武汉公民张海公开表达支持，并通过推特转发相关抗议视频。在今年2月17日遭当局抓捕后，现已被正式批捕。
程渊
湖南省沅江市 南嘴镇沅江市101信箱 赤山监狱五监区（邮编413104）
何方美
河南省新乡市 和平大道南段 新乡市看守所（邮编453000）
张展
上海市松江区 泗泾镇张泾路1601号 上海市女子监狱第五监区（邮编201601）
「如果你是一个关注此案的公民：
1.拒绝遗忘，尽可能传播相关报道和他的故事
2.给他寄信或者明信片
寄信地址：
阮晓寰 上海市杨浦区看守所地址：杨浦区中原路1101号，邮编200438
如果你是他的邻居、朋友或者认识他的家人
7、请给这个家庭更多的支持和理解。
如果你是办理该案的司法人员
8、请依法保障阮晓寰各项合法权益不受侵犯。」
丁家喜、许志永律师突然收到宣判通知
https://www.rfa.org/mandarin/Xinwen/7-04062023162629.html
著名人权捍卫者许志永、丁家喜所谓之颠覆国家政权案将于2023年4月10日开庭审理
https://www.chinesepen.org/blog/archives/190428
睡了九个小时～因为上午停水，非常想洗澡的我背上包，开启了去游泳馆的路程。
许久未出现的阳光，把一切晒得亮晶晶的。
我在一辆崭新的公交车窗里往外看。
说点老生常谈的感叹：人还是得有那么一件或者几件真正刻在心里的爱好，它可能完全没收益，甚至也得不到别人的关注。自己做来做去可能水平也没多高，甚至做这事的时候，收获的情绪都不一定是快乐，还会是沮丧、伤怀、失落。但就是想去做这件事，无论结果如何，只要做这些事的时候就觉得完成了自我。只要有这么几件事，人生很多结就能被解开了。
可以说是把自己刨出来，丢进菜市场吸吸人间烟火气和善意。
登山包塞满了蔬菜，在侧边装上一颗大葱，绿油油地跟在我身后。来来回回走，小吃摊夜市的店主们和食客们纷纷侧目。
在我最后决定停留在凉皮档口时，年轻老板说今天没有米皮了。他抬头望着我说：“你这大葱，绿得发亮。我们都在说你。”
他连忙加一句：“葱，这样挺好看。”
青衫老师公众号3小时前分享的一篇在加拿大确诊ASD的文章感觉学到了新东西
https://mp.weixin.qq.com/s/nMTGrZCAsF11avNY232e2Q
比如「我说我记忆力很好，我有摄影式记忆，两三岁的事我都记得。他说那也需要父母的回答。
他还告诉我很多ASD人士都有摄影式记忆，这也更容易对负面经历反刍。」
分享的内容很棒我很喜欢
清早的公园太美啦～
树影在前行的人身上路过留下深深浅浅的光影，我停在小路岔路口拉伸，垃圾桶的高度非常完美的契合了肌肉伸张时可以忍受的最大痛值。
沿着被树遮掩住的小路往前走，人们的生活像一张张卡牌一样被翻开：独自练习气功的大爷穿着醒目的蓝色丝绸质感的大褂，面向树林似乎在专注的感受着什么；神秘的中老年男子团体，四五个人穿着整齐的黑衣服在排练不整齐的舞蹈；还有人在朗诵文言文遇到了不熟悉的语句在反复斟酌，我悄悄的从他身旁走过，耳后的林子里突然传来一声气息非常足的吼叫，畅快的感觉让我也想跟着吼一嗓子。
在树缝里偶然发现了公园中央练气功的人，太美了，我坐在旁边悄悄的感受着那股平静的力量缓慢的流淌，一个奶奶也悄悄的在我旁边坐了下来，说这里正好可以晒到阳光，暖烘烘的，两个人就一起在太阳底下发着光，沉默了一会，她就走了，说要去大道上走走，脚不好用，得活动活动。明天想早点来看练气功的人，不知道她们周末会不会有别的安排。
今天蒸了速冻包子，笋馅儿的。味鲜皮软，出乎意料的美味！
欧！怎么有包子这么方便的食物？已经吃了两餐包子，蒸几个，饿了就吃一个！
朋友们，想转行数据吗？那我的第一个问题就会是，你会写SQL吗？
今天来分享一下我测试ChatGPT来学习SQL的全过程，以及我用的prompt。
我们的口号是：有了ChatGPT，只要会打字就能学会SQL！
之前有推荐过几个SQL的课程，其实有了ChatGPT之后，连SQL课程都不需要了。甚至连在电脑上安装SQL，这件曾经让我很崩溃，几乎要放弃SQL的事情也不需要了。家庭教师ChatGPT都可以提供！
最近的烂颈椎久坐小贴士：
1 早起一定要做全身运动，打八段锦也好hiit也好把全身活动开才不会卡气血
2 坐下就定番茄钟，30-35分钟站起来活动5分钟，1-2小时活动20分钟，这步越严格一天下来越不容易犯头痛眼睛痛
3 弹力带多做肩颈拉伸，我是5min break站着一边看文献/听podcast时会拉，比徒手拉爽太多了
4 室温低于10时脖子上加保暖（戴着电热围巾很好用，活血）
5 尽量每天运动，轻度比如散步也可以，能够保持肌肉弹性支持骨骼
6 买合适枕头，个人用的小米8H！低侧就够了，个人不一样这个需要试，睡醒起来觉得肩颈轻松很重要
现在不管是在家学习还是外出看电影坐车都会过一段时间活动一些，多动症此时发挥着极大作用并且随身带着弹力带，每度过一天没有肩颈头痛的日子都很感恩
#贝生指南 #做人小贴士
原来！好吃的芭乐是真的像在吃冰淇凌👍🏻
耶呼～在马姑娘店里买了芒果，期待初夏的杨枝甘露 
加入于 2022年04月
