一早上起来听了很久云南雷鬼 芜湖
所以其实很多Complex ADHD的患者会有一种感觉是“自己不是ADHD”的疑思——但是自己其实是“复合型ADHD”，因为共患了其他的精神障碍导致自己在自我检测自我怀疑的时候，发现自己不够满足一些很典型的ADHD叙述。
这样其实要考虑共患ASD、C-PTSD以及BPD的可能性，最好还是经由精神科专家的鉴定。
不同的精神障碍互相交错的症状、但又以ADHD为显性表现，实际上是各种障碍复合形成了Complex ADHD。
ADHD的症状可以通过吃药改善（而且一吃药症状就会立刻好转消失），而其他的创伤导向的复合型精神障碍则需要长时间的dbt疗法等等，以及自我认识和调节，才能康复。
虽然在发病痛苦的时候、自杀虽然听起来很简单，但是实际上并不是那么容易施行和一键登出解决问题的手段。最简单的应对办法其实是接纳自己的精神病，并且尽力活得随心所欲，不要去care任何的看法感受、先把握自己的感受，能很有效地恢复精神状态。
在看《求生在动物世界》，好看！第一个故事是狮女王，作者写得就像在看纪录片，也提到了很多真实存在的狮子们，我就去搜了一下看了讲Lady Liuwa的《最后的母狮》，呜呜呜好好哭
因为人类盗猎猖獗，Lady Liuwa成为了柳瓦平原上仅剩的最后一头狮子，虽然只能独自狩猎，但她非常厉害健壮，是名副其实的女狮王。可是狮子依然是群居动物，太孤独的Lady Liuwa对于跟拍的摄影师赫伯特起了兴趣，也许是因为摄影师是多年来第一个看到她不会逃跑的。即使她曾经收到人类的威胁，她也愿意信任人类。她会在摄影师的车前面打滚示好，甚至在晚上跟着他回到营地，在那里停留。赫伯特知道她没有恶意，但也知道她最需要的是真正的同伴。各个组织联合尝试把其它狮子从别处迁入柳瓦平原，想要让柳瓦平原重新出现狮群。
👉【【狮子纪录片】女狮王的天下】 https://www.bilibili.com/video/BV1cp411Z7EW/
记录片就讲到这里，我又好奇去搜了后续：几番尝试引入雄狮后Lady Liuwa并未生育，于是又引入雌狮Sepo。Sepo和Lady Liuwa建立了深厚的关系，Sepo两次产下后代，狮群达到6头狮子了。Lady依然是首领，成为了被尊敬的grandmother，而Sepo负责捕猎。Lady统治柳瓦平原17年后因自然原因离世，后来Sepo也在保护孩子的战斗中去世。但她们的后代延续下来，将继续在他们祖先的土地上生活。
👉https://legendsandlegaciesofafrica.org/ladyliuwa.php
2023年，柳瓦平原已经有6个不同的狮群了！
👉https://www.zambiacarnivores.org/greater-liuwa
儿童文学：眼泪茶 ——《Owl at home》by Arnold Lobel
眼泪茶 ——《Owl at home》by Arnold Lobel
自译｜侵删
猫头鹰把茶壶从橱柜中拿出来。“今晚我要喝眼泪茶。”他说。他把茶壶放在自己的膝盖上。“现在，”猫头鹰说，“我要开始了。”猫头鹰静坐着。他开始回忆起那些让人伤心的事情。“折了腿的椅子，”猫头鹰说。他的眼睛开始湿润。
“不再能被唱出来的歌，”猫头鹰说，“因为歌词已经被遗忘了。”
猫头鹰开始哭泣。大滴大滴的眼泪滚落在了茶壶里。
“落在炉灶后面再也找不到的勺子”猫头鹰说。
更多的眼泪掉在了茶壶里。
“不能被读完的书，”猫头鹰说，“因为其中几页被扯掉了。”
“不再转的表，”猫头鹰说，“因为没有人给它上发条。”
猫头鹰哭泣着。更多的大颗眼泪掉在了茶壶里。“没人见过的清晨，因为大家都还在梦乡里，”猫头鹰抽泣着。
“被剩在盘子里的土豆泥，”他哭着说，“因为没人想吃。还有那些短到没法再写字的铅笔头。”
猫头鹰想着其他那些令人伤心的事情。他不停地哭。
不消多久，茶壶就装满了眼泪。
“好了，”猫头鹰说。“这应该够了！”猫头鹰不再哭泣。他把茶壶放在灶台上开始烧水做茶。当他给自己斟满一杯茶的时候，他感到了快乐。“虽然这茶有一点咸，”他说，“但是眼泪茶总是很好喝的。”
就像营养学上说想吃甜其实是缺铬，想吃咸其实是缺钾，想吃油炸食物是缺钙，缺乏精力其实是该吃蛋白质，情绪低落有可能是碳水不足血糖太低。
可能就是因为很多时候不懂需求和欲望的本质是什么，才会经常归因失败，所以人在很多事情上都是缘木求鱼，人以为自己想要的是统治世界踩头一切，其实人想要的是无论怎样都不再被压迫和剥削。人以为自己想要的是具备权力金钱所以性对象纷纷而来，其实人真正想要的是在亲密关系中真的获得尊重和抚慰，人以为自己想要受人尊敬的体面工作，其实自己想要的是能够在工作中真正感到自己的价值并因此被认可和奖励……
感觉毛象是一个特别反健全中心主义的地方，大家非常自然地在自己的视角里讲述自己的生活和遇到的困难，也会非常自然地分享一些健全人不会考虑到的生活小tips，偶尔会恍惚以为世界就是毛象这样，没有那些被假定存在的人类一致性，每个人以什么样的方式存在都没有问题，但是这种幻觉当然转瞬即逝，毛象一关，种种标准整齐排列，世界的真实面貌第无数次吓我一大跳
最初，「雲南」這個詞本是西漢王朝的想像之地，後來逐漸被作為行政單位，指代一個縣、大理 國、以及中華帝國的一個省；也就是說，所謂的「雲南人」原本是不存在的。隨著雲南成為帝國的一個行政管轄單位後，中國人(漢人為主)、中華文化(儒家文化為主)和經濟、社會生活方式逐漸 在雲南落地發展，「華化」逐漸取代了「土著化」。雲南的各個土著群體以白人以及其菁英階層的「華化」最早最深，而雲南的漢人移民最熱衷於參加帝國的教育與科舉。早在明初的永樂年間，永樂皇帝就欽點了以「雲南人」為自我身分認同的儒生。
⋯⋯雲南這一省級行政區是中央王朝的發明和安排，只有當本地的居民（包括南詔、大理時代的後裔和元明清的移民）逐漸互動和融合，產生並接受了「雲南人」這個過去沒有的新身分之後，雲南才真正從政治和文化上成為中國的一個部分，而「雲南人」也理所當然地就是「中國人」的具體表述。
《流動的疆域：全球視野下的雲南與中國》
我知道了！就人啊！有时候就是会灵魂跑掉的！这个时候身体只会做最基本的行为来保持还活着，但只是凑合着活。这个时候呢，脸是模糊的，大脑也是混沌的，记忆是缺失的。
于是啊！朋友们，老朋友，新朋友——会带着对你的爱，把你重新拼凑出来。找不到自己的时候，去收集朋友们手中的碎片，拼着拼着，就拼回自己的样子。
孤独感的重要组成部分之一，不是你一个人待着觉得很无聊，或有话找不到人可说。而是，你觉得自己和别人不一样，和大多数人不一样。（因此，你相信没有人理解你。）
我感觉这才是孤独症被称为孤独症的原因，就是这种核心的与众不同感。有没有朋友，有多少朋友，并不是最重要的区别。
此刻再去看动森里航平的船歌歌词，感觉好伤心。
你看那把橹推船的双手
谁曾经想他心中也有远大的梦想
要把那猛浪抹成花
要把那山川握手心
不料却遭风吹雨打
雾中寻不见踪影
オラにも やぼうがある
ゆめといったら きこえはいいが
せかいを またに
はさんでみたい かなうわけねぇ
のぞみと しりつつも
握桨的河童~ 此刻在哪里
波涛里寻不见~ 只闻人叹息
人生在世是否全凭天意
好比运去金成铁~ 时来铁似金
恍如半梦半醒听人语
ながされ じぶんのみち
みうしなって あとのまつり
じんせい いちど
あわよくばじゃ ダメなんだよ
じぶんで きりひらけ
惊觉瞳孔变化
昨晚爆哭一通，今天眼睛肿成单眼皮以外，瞳孔真的变小了……
我乱掰说是我肿和瞳孔变小因为月经。
结果一查，月经不调确实是会影响瞳孔大小。
做梦梦到在捡流浪猫宝宝，好多小猫幼崽…
所谓的“三长两短”，本来指的是棺材：棺木是由六片木材拼凑而成，棺盖及棺底分别俗称天与地，左右两片叫日月，这四片是长木材，前后两块分别叫彩头彩尾，是四方形的短料所以合计共是四长两短（但棺盖是人死后才盖上的），所以，“三长两短”被用来代指棺材。
原来是这个意思……所以三长两短才被引申为出事，或者是死亡的婉转语
妈呀看了个视频讲小时候特别火的小虎队为啥突然没了，前面讲一大堆多火的形容，后面关于为什么没了，原因说白了两个字：辱华了。完成了一个外国人完整的一生。
说本来作者托马斯是二线畅销书作家，小虎队9成销量都是中国读者贡献的，后面为了示好专门写了一本中国背景的，结果这本是当时唯一一本没有引进的，一看故事梗概什么中国黑帮抢夺明朝皇帝的长生不老药
妈呀笑死我了……外国人哪懂这些……（对不起是奥地利作家不是德国人
风靡全国的小虎队 为何一夜之间销声匿迹？
https://www.bilibili.com/video/BV1bQ4ZeBE4z
对了，最后结束的时候，我问
“请教老师，您觉得什么是一杯好咖啡？”
大佬：“你这个问题问出来就是很初级的咖啡师会问的。”
我：“依然很期待您的解答”
大佬：“足够了解当地人，才能为当地人做出适口的咖啡。这一点要有足够多的见识，去足够多的地方。”
我：“是，我很认同，最终还是喝咖啡的人的嘴巴才算数。”
大佬：“以后你被问到，你就把我的答案说一遍。”
我：“不，我会有自己的答案。”
加入于 2022年04月
