我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。
每当你感到受伤或难过的时候，都可以来找我。
你不需要完美，我一样爱你并保护你。
你的所有感受我都愿意接受。
我总是很高兴见到你。
你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。
你可以犯错，错误是你的老师。
你可以知道自己需要什么并寻求帮助。
你可以有自己的喜好和品味。
你的样子真让人赏心悦目。
你可以选择自己的价值观。
你可以选择自己的朋友，并且不必喜欢所有人。
你可以时不时地感到困惑和矛盾，也可以没有答案。
/ 皮特·沃克《不原谅也没关系》
二维码分开出社会的等级，抢着氧气和面罩的生活供给，财阀控制着生活必需品，快递员成为血脉输送氧气。这不是新冠吗？ 
边吃泡面边看金宇彬的新剧《末日骑士》
读过《15分钟摆脱疲劳》 
https://neodb.social/book/7ZyhVGISGhGvgWR2VonIag
从锻炼、睡眠、就医、心态、饮食各个角度谈如何减少疲劳感。新知识：1）放假安排活动会比在家瘫着更能休息大脑，单纯多睡觉并不一定能让人休息。2）坐着工作的人要多走动，多放风。（反复提及）3）不必太苛求完美，或过多思虑。给眼前的自己安排最多5件to do，来不及做的事情放进backlog里就不想了。这是一条“道理我都懂”，实践起来却很难的建议。4）有时候身体和精神上的不舒服可能是因为抑郁症，如果身体酸痛、缺乏兴趣的症状频发，应当及时就医。
这是一本我会推荐给朋友的小书，书中提建议时都会大致地介绍一下科学原理，作者自己也是睡眠及精神科医生。不过也因为书很短，很多点没发深入展开，难以长篇大论地讨论实践过程中可能遇到的复杂情况。想要就某方面深入了解的话还要再做功课。
终于要周末了！下班倒计时5小时 
出园子时又回到湖边，不意见到一只鸬鹚在上空盘旋了四五圈，才稳稳入水。看它一头扎进水中，叼着一条喉咙粗细的鱼浮出水面，甩了两下，就干净利落地吞下去了。（看了下时间从入水到出水一共只花了7秒钟，实在高效。）鸬鹚是最最常见的水鸟，只是不知为何，在园中却是稀客中的稀客。Double-crested cormorant中文俗名角鸬鹚，又叫双冠鸬鹚，不过这双冠只有繁殖期才能见到——也就是图八转过脑袋去时左右两撮小小的毛，侧面很难看到。西岸鸬鹚的两根tufts是白色的（图九，图源ebird），很有白眉鹰王的霸气，比起东岸自是时尚多了，希望日后能见到。
马男里有一集是卡罗琳公主的最糟糕的一天，她先是弄坏了自己祖传的项链，然后被告知这串珠宝其实一文不值，然后又流产，又和当时的男友分手。
很有趣的是，这集的前半部分视角是由自己的很久很久以后的后代子女讲述的。
观众都很期待，想知道她是怎么解决这一切的，毕竟如果她有后代的话，说明她已经overcome了这一切困难。
到了如此糟糕的一天的晚上，马男给她打电话，一向不体贴的马男没有察觉她的情绪，还在向她倒垃圾。
卡罗琳公主疲惫地坐在沙发上，还在试图安慰马男，她说，当她最绝望的时候，就会想象，自己的这最糟糕的一天，从自己的后代口中讲述会是什么样子，这样才能让自己有信心撑下去。
我觉得我最糟糕的时候，也会有类似的想法。和她不一样的是，我会想象自己在熬过这一切之后，如何在象上描述这件事。我的眼前被分割成了两个部分，一边是很棘手很头疼的现实，Rover不理我、保险公司大概率不赔、只用笔记本电脑处理工作很难受，另一边则是毛象的发布嘟嘟页面，我在这个输入栏里跟我的象友们讲我是怎么最后搞定（撑过）这些烂摊子的，又是一篇攻略详解。
“你知道我在糟糕透顶的一天之后我会怎么做吗？我会想象我在象上嘟嘟自己这一天，讲这一切是如何解决的。
当我想到这里，我就觉得车到山前必有路，总会能搞定的。
不然，我要怎么嘟嘟呢。”
做了一罐梅露和一提青梅酒
看了两集阳光先生
吃了一盒李子
只有在逃跑的时候我才是最自由的，生命在于运动对我来说就是生命在于逃跑
我的爱情观是被弗洛姆的《爱的艺术》所指导的。他认为，1，爱情肯定不是一种交换关系，也不是什么奉献与牺牲（那样无异于交换）。2，爱人首先要自爱，但自爱不等于自恋，而指的是要自我满足，在自己的创造性活动中找到安身立命之所；3，爱情是一种分享，是把自己多的东西无偿的分享出去，也能接受他人的分享，这种分享是无条件、无代价的。
依照这以上三点，我几乎可以判断，在一个不自由的社会里，爱情是少见的。因为自由人才有能力去爱，而一个不自由的社会倾向于摧毁这些自由的灵魂。或者说，一个不自由的社会会给爱增加很多障碍，它不鼓励表达，它不鼓励创造，它不鼓励自爱，它同样不鼓励信任。
加入于 2022年04月
