【她乡电台更新】【2024年终特别活动】和她乡一起，请回答2024
心理啦啦队的三位成员一起在线上回顾了2024年。这次的回顾有冥想练习，分别的分享，给彼此的回应。
如果你喜欢这期节目，也想要加入到类似的回顾讨论。她乡心理啦啦队准备了一次特别的年终活动。现在，我们诚挚邀请每一位乡友，也来参与这场特别的年终仪式。她乡心理啦啦队成员会带领乡友们一起，创造一个安全的空间，分享故事，见证彼此的成长。
报名链接：https://www.zeffy.com/ticketing/2024-review
下面是shownotes：
欢迎收听和她乡一起，请回答2024，年终回顾特别节目。悟空，咩咩，Michelle将一起回顾过去的一年，分享自己的感悟与成长，无论是挑战还是成就，每个人的故事都独特而有意义。感受不同的视角和故事如何交汇，启发彼此。这不仅是一次简单的回顾，更是一个与内心对话、彼此支持的过程。
希望你能在本次活动中找到属于自己的收获与灵感！
Time Stamps:
0:30 自我介绍 & 嘉宾们的介绍
2:15 冥想练习
7:30 分享规则
9:30 做2024年回顾（Year Compass）的目的和感受
18:00 2024年回顾的分享 - 咩咩的芬兰搬迁故事：实现梦想的勇气与社群支持的力量
26:30 2024年回顾的分享 - 悟空的个人转变：从"正轨"到探索人生第二阶段的觉醒
36:00 2024年回顾的分享 - Michelle一个完美主义者在留学路上学会自我接纳的故事。
41:00 团体分享的疗愈力量：在脆弱中建立连结，在分享中获得力量
收听链接：
她乡网站：https://podcast.womenoverseas.com/episodes/review_2024
小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6764c4fc15a5fd520e14f30d
看象友分享让我想起来，今年秋天在玛黑区文具店买的2025年planner真是让人爱不释手，一览式永远是我的心头好，一打开折页就能直观地感受到，52周原来只是这么短暂的 
出品方是这家叫【纸老虎】的我也强推，配色设计都一绝：
https://www.papiertigre.fr/en/calendars/2642-the-visionary-2024-2025-toki.html
#手帐 #2025
观察👀：被抛弃的小孩长大以后习惯性地去捡“垃圾”，用别人不用的，用别人抛弃的，以及永远不会丢掉自己的垃圾，即使为了这个使用这个垃圾要花费更多的金钱、时间和精力。
从我身上推开去，看到朋友也深深陷在这里面。实在是感慨。
关于煮麦片粥这件小事：
1.钢切/石磨（爱尔兰/苏格兰）燕麦是生的，所以需要煮20分钟才熟，但营养保留更好；传统（压制）燕麦是煮熟后压制的，所以只要10分钟。考虑营养和香气首选前者。一般50克干燕麦配250毫升水/牛奶。
2.怎样煮出不像糊糊，口感清爽，颗粒清晰的燕麦？1）在水或牛奶微沸冒泡时开小火才加入麦片，以免淀粉形成糊糊；2）不要反复多次搅拌，以免淀粉掉入液体中发黏，只要燕麦片不结块和接触到水就行；3）煮到软度差不多甚至偏硬就行了，不要煮太久，放凉时会吸水膨胀。
3.放一小撮盐增味。
基础知识，但管用。（圣诞老人快来吃！）
太好笑了云间奇遇，圣诞节飞机上发巧克力，我高兴地拿了一个就继续睡了，然后乘务员折返的时候不知道是绊了一下还是没拿住总之把一盒巧克力全扣我身上了，我在睡梦中被从天而降的巧克力雨砸醒，懵懂地睁开眼只见到一地的圣诞老人……我们周围所有人帮他狂捡，结果等他走了之后的五分钟内我稍微一动身上还是会扑扑簌簌地掉落一些圣诞老人，和邻座私吞了，呼呼哈
之前有个象友说“命运的反义词其实是正义，而且是系统性的正义”我感觉非常醍醐灌顶，因为提到宿命一般大家都会觉得反义词是自由意志(fatalism vs. free will)，这是从古希腊哲学中延伸出来的思考原型。
但其实现实中很多事情就是那样的，尤其是“这都是命”/such is life/c'est la vie这种“认命”概念变成了一种广泛悲观主义象征的当下，确实应该反思一下“命运”到底是什么吧？它是真的“天意”吗？是“不可避免的道路”吗？是“唯一的结果”吗？
还是说，它只是社会期待的化身？刻板经验的计算结果？守旧的理念教化？他人目光的反射？甚至只是别有用心者灌输的、另有目的的理念？
当然“命运的反义词是系统性的正义”还是比“命运的反义词是自由选择”更进一步、更具有人文关怀，“死路不是唯一的路，你应该尝试未走过的路”这种说法，也很容易变成说大话、变成对失权受害者的指责吧？所以思考到最后，其实还是应该更关注系统本身的容错设计和奖惩机制才对吧？
也是一只自由泳的小鸟
噢，还有一个视障友好展馆也不错，比如这一个我还是第一次见到一幅画有 3D 触具！
然后工作人员很热情地拉着我感受视障的世界，让我闭着眼睛摸触具，看看感受到的有什么不同。我确实之前都是睁着眼睛摸的，还没有在没见过一幅画的全貌之前先摸摸看。然后她又让我去摸人体模型的脚板底，说视障人摸到之后自己的脚板底会痒
没关系，潇洒地走进失败的人生，赢了！
有个偏见说ASD缺乏感情，才没有这种鬼事情嘞，只是ASD人群里有述情障碍的人比例特别高罢了……
述情障碍，就是没有办法把自己的情绪表达出来，没有办法语言化。而语言是一种很神奇的东西，没法转成语言的情绪容易被动地消失。可以说是，脑袋跟不上内心。
比如说你内心很愤怒，但脑袋经过一番思索，认为没什么好愤怒的，这就错位了。
但身体通常是不管这些的，狂怒的时候手会发抖，于是人就会觉得奇怪，为什么我手抖了？
不要觉得这很离谱，这种人真的一抓一大把，经常看到有人在小红书发帖问自己确诊重度抑郁，有严重躯体化症状，但明明自己蛮开心的呀。
还有很多人肠胃有问题，去检查，医生看完建议他们去精神科看看，还觉得医生很冒犯的……
肠胃是很敏感的情绪器官，有挺高比例的人肠胃出毛病是因为情绪出问题的……
跑偏了，我刚要说什么来着，哦ASD。我觉得ASD的人述情障碍比例尤其的高，是因为感觉的标准和正常人不一样，而跟一般人不一样就会被打压，久而久之自然脑袋就不相信内心的感受……
比如说有些人听觉超敏，听到一点噪音就难以忍受，或者正常人并不觉得是噪音的声音也一并难以忍受。
难以忍受就会狂怒，但是又不可以狂怒，别人还会奇怪你怎么又怒了，于是能控制自己的人就忍着……
而和一般人感觉不一样的自然又不止听觉这一项，要伪装正常的活下来，自然各种方面都会扭曲……
加入于 2022年04月
