#甜獭的减肥100天打卡
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运动：5km 35min 全身燃脂
吃了：酸辣藕片+清炒菜瓜+胡萝卜片+煎鱼。
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运动：5km 40min 全身燃脂
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运动：30min 热汗燃脂操
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运动：32min 增强核心
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运动：32min HIIT 燃脂瘦腿
以上是上周忘记写的
饮食作息：该吃吃该喝喝 
目前为止稳定瘦了6斤！
上周主要是做Jo姐的训练。
优点：一周的训练内容都规划好了，不用再费心挑选。
缺点：和刘畊宏一样，Jo姐的配乐以及动作很多重复，做久了大脑感到厌烦。
所以这周又做回kpop的燃脂操了 
#甜獭的减肥100天打卡
8月马上要结束了kk
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运动：30min 全身燃脂训练
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运动：36min kpop燃脂操。
I like kpop