今天把的青瓜凉粉泡上冷泡铁观音，冰了一会，带给之前送花的朋友。刚拿给她，她的单车篮里放着一瓶给我的酸奶。
好像如果在一个城市有一个和你在路口互相交换食物、书籍、花和感受的朋友，能够一起散步而不用讲话，只是吹风。这样子，就已经很让人体会到「在一起」的意义。
很高兴在地理意义上的家乡，在我好像从小不太喜欢的、但最近又因为自己长大了，而渐渐重新试图包容的这里，能和少年时的旧友续上无关时间的友谊。
一起散步、一起游泳、一起分享小吃。是我带了小东西给对方，而对方也带了小物件给我的真实的互动。
还带了一本漫画给她。
盼望并且相信，空间和时间不会分离真实存在的陪伴。
整理完了橱柜，先睡为敬！ 我果然每天八点钟准时断电 
我想着买一块布，去森林公园溜达采一些花朵和叶子做拓染，做成这里的遮帘~ 🦔
「动森也是有点子妙鲜包风格呢！」
整个车厢都浸泡在扰人的噪音和无声的愤怒中
最后听到乘务员的哭泣，我默默写了一小封信，在纸上我还画了两朵粉色的郁金香🌷。
等一切结束了
我就起身跟着列车长和乘务员的方向走啊走
乘务员在下一节车厢给乘客补票了
我拍了拍她的胳膊，拿给她：
“给你的！”
回来坐在位置上，想到“去安慰她”是我脑子里闪过的一定要做的事情。忍不住想：我还是……好柔软喔。为这个稍微有点感伤，低头开始玩动森，结果没想到美佳对我说——
今年2022年感觉最棒的事情就是来到长毛象！在这里，我重新舒畅地好好说话，还认识了可爱的大家！
就是，我一直相信有更正常的社会，有更包容的环境，而我们人啊，也真是有更多的可能性！我从小是这么辨别和坚信的。但是在越发荒谬的这几年里，能够在网络世界搭上一个望远镜🔭，看到和我观念一样，又或者是观念不同，却求同存异的人们，过着具象的、不同的、有力量的生活；又或者是善良的大家为正义而忧心哭泣。
这让我在暗流中感到巨大的向心力，感到无比温暖。每天都想冲进来给象友们熊抱！很多象友真是给予人很大很大能量，就像攀岩，沿着榜样的步伐和路线，也许就能攀越障碍，看到更广阔的风景。又像一个鸟点，也许没有具体的路线。但是让人知道，这个地点曾经出现过某种鸟，那么你也会秉持着相信——期待遇见。
我从好久以前，就一直对身边的朋友说：我相信只要我不把火柴丢掉，我就能找到举起火焰的人群。美好的事物，在一个包容、善良里的环境里能够得到尊重和珍视，这是我的愿望。
总而言之，很高兴能在这里认识你们。
能有一群珍贵的网友，同洒泪，俱欢颜，是人生幸事。
椰子酸奶好吃！想到以前尝试自己做希腊酸奶，找到的一个版本就是椰浆做底料。
布到了，我想也许全世界最后一块这个花色的华夫格纹布就在我眼前。
今天听了个很…的事，很容易意识不到视障群体其实是一个光谱，有人完全看不见，有人能看见一点
然后盲人学校里看见得多一点的小孩会因此霸凌完全看不见的小孩。
尘肺病父亲去世后，我在手机里发现他的诗
#尘肺病 高春现于2013年被确诊为尘肺病，病情逐渐加重，生活质量下降。他的家庭经济压力大，妻子在食品厂工作12小时以维持生计。高春现在病友群中表达对儿女的愧疚，认为自己给家庭带来了负担。临终前，他在家族群留下遗言，表现出对生存的无奈与绝望。最终，他……（来自微信公众号-极昼工作室24/12/23）
阅读全文: https://at.laborinfocn6.com/articles/url?lk=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/5PPlIo7Uit-yOoc_Ojft2Q
原链接: https://mp.weixin.qq.com/s/5PPlIo7Uit-yOoc_Ojft2Q
备份1: https://archive.ph/
备份2: https://web.archive.org/web/https://mp.weixin.qq.com/s/5PPlIo7Uit-yOoc_Ojft2Q
刚看了个小妹妹的视频，里面有句话：高考、应试教育让我们把努力等同为痛苦，又在痛苦中注入巨大的期待。
唉说得太好了，直到现在我还是会觉得如果我不够痛苦就说明我不够努力，不知道什么样的努力程度才能算“够努力”。
我了解营养知识是从微博上看范志红开始的……不过，范志红老师让我印象最深刻的不是讲营养，而是她有一次提及她一个朋友的丈夫平时很不注意健康，三高，好在三十几岁就去世了balabala（具体是不是用“好在”这个词我不记得了，但是那个意思），有网友略带谴责地问她，你朋友死了丈夫是很悲痛的事，你怎么还这样说，范志红老师的回答简直振聋发聩：
中年丧偶固然悲伤，如果老公中风偏瘫在床，也许日子更加悲惨。
想要选择做一个不坚强的人。人往往把在逆势中能顽强前进，忍受痛苦当作美好的品质。且不说这「品质」往往是因为不得已，赞扬这个处境本身或许就是得不偿失的。感受力太强的话，处理痛苦，摆设心态，都要花掉大量的精力和时间。可能同一件事，普通人感受到的痛苦是20%，于是可以花80%的精力用力冲过痛苦的过程。而HSP感受到的痛苦是80%，剩下20%的精力试图兼顾工作/成绩，结果往往不尽如人意，然后外界的负反馈反而又加重痛苦程度，恶性循环。
我们或许天生就不是能在压力下运转得更好的人。不是在尘土飞扬的嘈杂环境中依然能完美运作的机器，我们可以更深刻更高效，但是要在精密控制的温度湿度下才能达成。所以离开高压环境，离开负面环境不仅仅是因为人得负责任地保护自己。你哪怕功利地想，这也能让我们做自己能做到的更好。
啊啊，最近学到的一个新知识点！
关于ADHD的记忆问题，虽然大家都说ADHD记性差，但差的其实是工作记忆（短期记忆），而在长期的情节记忆（episodic memory）这方面，ADHD反而会有更优秀的表现。
然后我就去查了一下情节记忆是什么，维基说是【“自传式”的主观记忆，这种记忆可能是人类独有的，能与过去的特定时间、地点、连结的情感，以及其他相关联的知识连系起来，是个可以被明确指出的记忆，一个发生在过去特定时间和地点的个人经历集合。例如，如果一个人记得他或她的6岁生日派对，这就是一个情节记忆，个人可时光倒流回溯发生在那个特定时间和地点的事件】。
又查ADHD episodic memory，查出来一篇论文说：“当讨论生活中的特殊事件时，患有多动症的孩子会提供更长、更具描述性的叙述。”也就是说，会无端地充满细节是吧 
而工作记忆，我一直理解成是跟电脑内存（RAM那个）差不多的东西。正好网上对RAM的解释是：“RAM 是易失性内存，这意味着重启或关闭电脑后，暂时存储在模块中的信息会被擦除。” 巧了，我也睡个觉就全忘光了……
编辑：哦我刚看的文章里正好有关于工作记忆的很好懂的解释，见第二张图，大意是在短时间内（通常10-15秒）在大脑中存储和操作信息的能力，比如说记住一串数字并倒着把它念出来。啊，那确实超级难！
真的是这样，去年到今年我一直感觉我的身体完全不在我的掌控之内。
那种感觉很难形容，我看了许多次医生，吃了很多药，可是不管我怎么照顾自己，身体还是没有好，那段时间我经常崩溃，因为我意识到我完全无法让自己的身体处于我的可控范围，尽管这是我的身体。
阿婆好可爱～她和我分享相册，我们一起看她拍的照片。
她养的朱顶红，花开的时候每天都去拍一下！
呀嗬嘿～阿婆的自然观察 
我看的时候在心里惊呼好可爱！
我经常忘记阿婆的年龄。我想，再过十年，当她成为了九十二岁的老奶奶，也依然细细留心这些生动的小变化。
【线上活动】抓住2024(农历年)的尾巴，迎接崭新的2025！
与她乡一起，抓住2024（农历年）的尾巴，迎接崭新的2025！
不知道你是否和我一样，总觉得没过完农历年，就还不能算真正迎接新年？这其实给了我们更多的时间去回顾和放下2024年的种种，无论是好的还是坏的，同时也为2025年做好计划，蓄满能量迎接新的开始！
【线上活动】
线上分享小组：与她乡一起，告别2024 🙌🏻 迎接2025 💖
如果你希望在温暖的小组中与其他乡友分享你的2024故事和2025展望，还可以报名参加我们的线上活动！
活动亮点：
Year Compass深度分享：心理啦啦队成员引导你在小组中讨论手册内容，感受被倾听与接纳的力量。
共鸣与支持：与其他乡友交流彼此的成长故事，发现更多勇气与共鸣。
活动信息：
⏰ 时间：1月26日北京时间 9-11pm / 欧洲中部时间 2-4pm / 美国东部时间 8-10am
⏳ 时长：2小时
📍报名要求：完成Year Compass手册的2024回顾部分（可只完成第6/7/9/10/11页）和2025年计划部分（可只完成第15页）
🙌🏻 : 点击报名：https://www.zeffy.com/en-US/ticketing/2024-review
💰 费用：12USD（早鸟票10USD）她乡Patreon和志愿者们都有50% off的优惠。
omg看到人说自己从小手脚冰凉，直到去学做巧克力，老师抓着她的手说在巧克力界这简直是天赐的才能，因为正常人的体温多摸几下巧克力就开始融化了
加入于 2022年04月
