一些也许可以提高ASD人群生活质量的Tips：
1）发现自己喜欢的布料材质：贴身衣物（包括颜色）以及家具和私人用品这些小东西用着合适的话会舒服很多，少很多焦虑
2）发现适合自己的降噪方法：索尼降噪豆很适合夏天佩戴，音质也不错，很秉承一直的黑科技。另外我自己有用一个专为ASD人士设计的耳塞，原理是降低声音频率减轻外界噪音的刺激伤害，我用的牌子是Flareaudio，也有其他相似原理的品牌，感兴趣的可以找找，好处是听到别人与你说话的同时并不妨碍你保持平静
3）发现合适的按摩师和理发师：ASD人士由于焦虑往往存在颈椎以及背部肌肉僵硬疼痛的问题，如条件允许如有令自己感到信任的按摩师，可做下全身按摩（频率根据个人情况而定，我是每周一次）。理发师同理，如可以，找到适合自己的理发店，了解自己习惯的理发师，很推荐头皮护理（其实就是头部按摩），很放松很很解压
4）发现适合自己的心理医生：了解ASD了解阿斯伯格了解你个人情况，形象、咨询室环境、声音、沟通方式都适合你，这样可考虑定期咨询，也可在心里不舒服时找对方吐槽（不要积压情绪，及时疏通）
暂时想到这些，之后随时补充更新。
咖啡学徒？
抱着身心复健的心情来试试，或许啥都是赚到？
开始一个游戏——“赚到了赚到了”
每半个小时就用“我赚到了”开头造句，让自己觉得真的赚到了——另类成功日记——我赚到了之感恩小日记
不ok日记（慎点）
为什么对一个选择犹豫不定而去各种求签。
我想其实很大的原因是我没力气折腾。不想去尝试。也许也是习得性无助吧。
就我懂的在状态ok的情况，我会觉得都试试没什么大不了～好歹当作去玩呗，不喜欢就不要了，不去也是过几个月。尝试新的事物，有新的环境，大不了不喜欢了也会有很多其他选择。
想来这几天身边的亲近的朋友会有一些无语吧。“很简单的决定为什么要纠结？”是你选择它，不是命运选择你。
但对于我自己来说， （我现在就是一滩水，支棱不起来）又到了二元结果论，不是成功就是失败。我又不允许自己失败了。
来来回回追溯到前些日子我家人对我的暴言。基本上也是限定在如果不听他们的就会失败，就会很凄惨。“你折腾什么。” 阴影真的很重，我所受的家庭影响让我觉得我永远没有办法得到幸福。这种错觉在我不ok的时候总是萦绕着。
自我解放真是一点一点拿锤子雕刻自己
吐吐淤泥
自诩体验派但是仍然胆怯而停滞不前，就以往的经验是“你还没有能量去改变”，但是我躺着我也没能量。
知道是知道。
等不是办法，干才有希望。
最近听播客最好的一段话：
不要同时踩着油门和刹车，自己在这个过程中消耗掉了所有的能量。不能什么都不干然后一整天躺着骂自己。时间是最不值得作为标准来焦虑的东西。
知道需要有人点醒我，但是很害怕push我的朋友 
【上外德语系大三男生尹明昊上系保送，曾代表新生发言。在女生咖啡杯中投放催情药物的新闻。大家可以在网上查查那个泡腾片，它的作用、它是通过怎样的途径被售卖的、它的流通可能有多广泛。】
这个社会怎么了？作为一个女性活在中国的社会价值和价值排序里真的太难了。明的可以直接打砸强奸轮奸非法囚禁，暗地里可以被下药、偷拍、威胁。你以为努力学习，考上好的学校，进入好的企业，进入更高知识水平的氛围内会减少伤害，可是只是进入了更高科技，更隐蔽的伤害。法律不能解决的，应该交给民间，而民间却因为网络管控等也许消息都会被删除。所以，好好学习，认真学习，抱着必死的心去学的一门知识、技能、文凭，跳过那道门，去法律和民间都更有保障一点的地方去生活吧。@board
问我姐：那你是怎么决定搞建筑的嘛。
我姐：那算命说我这辈子就和建筑这个离不开了嘛。
我又问：可是我八字说适合搞玄学诶。
我姐：我说了你就适合去终南山开直播噻。
我：这是说不然我用烘咖啡豆占卜？
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请问有象友了解咖啡师这个职业吗？或者从事咖啡行业，能否分享一下感受或经验呢？
昨夜失眠到三点…… 其实我基本上不怎么失眠，如果情绪或者状态不好，我一般都嗜睡。
失眠的时候因为醒着，还会很饿，我还起来吃了一块饼干。
现在的心情——失眠的人适合去当牛奶工。
然后想给加拿大的小伙伴推荐这个app！就是在你家附近找猫保姆和狗保姆（可以上门也可以住家）
然后app里有各种记录，就是对方上门后做了啥，有很详细的打卡，照片和视频反馈。拉了几泡屎，几泡尿，精神如何，玩了啥，吃了啥小零食都有～
我在这上面找过两个猫保姆都很靠谱～特别负责嘞～
最近准备写一个阿姨的故事。
阿姨现在五十多，有美国绿卡，恩，没错，是通过当年计划生育引产导致身体一系列问题，拿的美国绿卡。
她前半生非常坎坷，打胎引产最后只有一个女儿，被前夫伤的很严重（both 身体和心理），毅然决然四十多岁独身前往美国。具体是什么方式我没问，但，无非也就是那么几个。
带了不多的钱，念了一个韩国人开的正规按摩学校，北美其实很认可中式养生，阿姨本身也会一点中医调理。所以念完书拿了执照，就买了一个带business的店面。
小店不大，但也足够阿姨日常开销，房租税务之后略有盈余。
在这个小镇，没有那么繁华，但是阿姨她就这样渐渐好起来，日子舒心，人也精神不少。
她非常热心，很喜欢自己做了一桌美食邀请邻居、熟络的客人来品尝，不要任何回报。
五十多的阿姨，追求者愣是不少，从农场财主到本地商人，阿姨因为之前的情商不愿意接受，但也大大方方的告诉对方“我现在不想进入恋情，但是我愿意和你做朋友”
收到过戒指💍照样退回去，阿姨在美国的生活真正做到了顺畅如意。
等我有空写一些吧，应该下周一二可以写完。
@runrunrun @board
#nini叨逼逼
又想到，从小到大都有被问到：你家一定很有爱吧。（反正类似的话吧）我每次都只是微微笑。其实心里可委屈了，才不是呢！
直到有次深夜和好友爆哭，说起被这么感叹的时候，觉得又委屈又愤怒，很想大声喊：才没有！
但“做你的孩子一定很幸福。”来自友人这样的感叹，我就会觉得有点期待。因为这是一个独特的赞美，像是一份爱的邀请卡，是基于“我是一个会尊重的人”，而对我本人的爱能的肯定。
屁啦，这二十五年里都没谈过恋爱。别想小孩了，先来段甜甜恋爱好了。
哎，今天喝了啤酒，大概是在等着排尿一直没睡。 
加入于 2022年04月
