@runrunrun 试试寻找一个愿意在德国海德堡一起找房合租的象友！在堡租房的时间加起来也快两年了深知找房不易，感觉如果有合得来的朋友的话，找有大一点公共空间的房子性价比高又舒适 
（warning：本人非顺直，如果真的选择合租希望可以一起建设一个酷儿友好的居住环境捏……） 这边是7.1入住就行，但是提前到5/6月起租也没问题，总之趁着夏季开学先来试探试探 
@toronto
好朋友突然三月上旬需要离开多伦多回国一年 之后一定会回来 有一只猫猫如图 亲人听话不吵 已绝育
有多伦多的朋友可以帮忙养一段时间吗 生活的变化来得十分突然所以来不及把猫猫带回国了 有偿
猫实际上比图片可爱好看很多 她拍得实在捉急
细节都可以细聊 她人很好沟通
昨天学到了很重要的内容，就是人在超出window of tolerance的状态下，大脑只有掌管情绪和记忆的部分（中脑）+掌管生存的部分（脑干）在互动运转，而进行理性思考的部分（额叶）参与不进来，所以会出现“道理我都懂但是情绪无法缓解”的情况。
这时候既然思维无法参与，就要用非思维的方法，而是用身体的方法，比如洗澡听歌跑步发出怪声觉察身体等等，直到情绪回归到window of tolerance，才能进行认知的调整。
刚刚看到象友的嘟想到一个词
忙人摸象
下班打车回家，司机看来是一个爱车之人。他点评路过的每一辆车，可以看出有些车在他眼里是御姐，有些是萝莉，特别是一辆mini路过，司机宠溺一笑：你这小不点，还挺好看的。
我来讲一个，自己的vrchat的故事吧。
2022年，我在vrchat遇到毛子前夫，然后两个人开始交往。因为喜欢，所以好奇，也常常往俄罗斯的服务器/社群跑。
在某一个很普通的日子，我和毛子见到了一个吵吵闹闹的小男孩。
我那时候完全不会俄语，他也说不出来英语，只能靠毛子给我们翻译。
毛子说，他13岁，然后现在用的vr头戴是比较烂的货色，手柄也不怎么能用。但是我嘛，就是喜欢欺负小孩，我记得我让他坐在游戏里的椅子上，然后我的模型用起飞功能，把他带上天，给他吓的哇哇大叫。那可太好玩了。你就是那个让胆小鬼乘坐过山车的幕后黑手。
我们无法直接交流，而且跟小孩子能有什么话好说呢？但我玩的真的很开心，而且这小家伙，还从不知道哪里找到了玫瑰花道具，硬是塞给我。
我把它们别再头上 ，一起拍了自拍。
然后这一别之后，就是三年。
三年后的今天，我往常似得在vrchat挂机，突然看到应该在白天不多的好友列表里，有一个熟悉的陌生名字。
“NAMESGUN”
我点开给他的备注，果然是三年前那个小男孩——
join。
“Привет”我跟他打招呼。
“Hello”他用英语回复我。
……但是等一下。这声音，这人谁啊。
……………………之前我听一个朋友说过，他突然的变声期让周围朋友都吓了一跳，这是让我遇见了吗！不过也是啊，都过了3年了，也不奇怪。
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我们俩虽然都会了一些对方会的语言，但我们还是决定拿翻译器聊天。我说我从来没忘记过他，甚至前两天还想起他；他拿翻译器说，谢谢你还记得我，我也能找到我们当时的截图。说着加了我steam好友，给我发了很多张截图。
他说，当时和你在一起的那个人，今天我们能一起玩嘛？
我连忙给毛子打电话，然后他们热聊了8分钟。
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之后，我又和他单独发消息聊天。
我说你现在在哪里？Krasnodar，然后他又用中文告诉我，非常靠近乌克兰边境。
“系统故障有点严重了，城市里警报声频繁，无人机飞进私人住宅，弹片击中路过的平民，说实话——太可怕了，战争已经持续三年了，离我家越来越近了”
"一些地区正在进行动员，也许两年后我会发现自己陷入战争，如果不是更早的话"
"我可能很想回到三年前那些愉快的时光，那时我们平静地比赛（玩），一切都很好🥺"
“我看到很多死人，我的几个朋友在战争中丧生，还有几个朋友在那里，不幸的是我因为这种恐怖而改变了很多”
“我上次睡个好觉是两年前了，现在我无法正常入睡，惊恐发作，可怕的想法，焦虑，不要给我安宁”
“我很高兴我还活着并且可以和你交流❤️”
“这是我的街道，这是一栋普通的公寓”同时附上了新闻报道，是视频，展现了炮火
“2个月前我最好的朋友上吊自杀了，最近我感到孤独，我讨厌抑郁症”
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他还给我发家里的视频。
“课本旁边放着机关枪，书包旁边放着防弹背心。”
“我的校服就在我的军服旁边。”
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我问他的名字，他告诉我他叫Dima。
我给他发语音。我说Dima，我爱你，你要好好的。我希望你能平安长大，去上大学，学习你想学的知识，能安稳度日，然后，你一定会和我在现实里也见面。
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这就是我和vrchat里，本可能永远不会说上话的人的故事。
他现在还活着，我们的快乐回忆支撑他走过了三年，我希望我们会有接下来的无数个三年。
网友就是朋友，女网友就是女朋友 
买了好多漂亮珠子！ 
好好看！
以前偶尔会因为ghost了过去的同学感到愧疚和抱歉，但现在不会了。我有权离开一段或很多段关系，有权把过去留在过去。我只是没有道别，而不是没有守约。
一般不想发图占用服务器空间，但这个展览真的震撼到我了，如是地证明洛尔迦是如何遭到西班牙弗朗科政府的迫害，从政府审查，到刺杀，以及政府对于他的牺牲的“正确回忆”。
他的家人和朋友不遗余力在美国和阿根廷拼凑和复原他的历史，帮他正名。而后，通过财产的合理管理建立了基金会和资料馆。弗朗科死亡及倒台后，离散的家人回到西班牙洛尔迦的朋友及读者进行了集会，被政府各种监视，导致第一次的致敬集会只持续了半小时。
就是这么伟大的艺术家及异议见者来之不易的生后名历史，其中最震撼的作品是一片空白，因为资料馆受法律影响不能展示一封洛尔迦和他情人的通信，那个空白的展示框注视着我，也注视着所有参观者。
在徐徐前进的历史齿轮下，看到这个展览真是给我打了一剂精神之药。
给全世界最好的笨笨
笨笨，上周带你去看病，填写基本情况时，只有笼养鸟和卖家繁殖两种选择，我都没勾，我在其他那里写道：自来鸟。笨笨，你是我的第一只小鸟，9年前的8月28日，你飞到我家，从此我的肩膀上就多了一颗五颜六色的小芒果。作为一只鸟，你竟然跟脚，我走到哪里，你就跟到哪里，在我吐槽你好像一只狗的时候，你毫不留情给了我这个傲慢的人类一下子，以展示你作为恐龙后裔、祖上确实阔过的迅猛和骄傲；可是又在玩皮筋的时候因为不小心套住自己从桌子上摔了下去，我想，天呐好笨哦，怎么会有鸟自己忘了飞的，于是从那天起，你就是我的笨笨了。
笨笨，和你的昵称呼应，我给你取的玛丽苏小说名字叫做姬若愚，日本名字叫爱嗑瓜子，俄国名字叫做谁也打不赢斯基，因为眉骨高的原因，你看起来凶凶的，可家里的小鹦鹉你一只也打不过，除了我这个毫无还手能力的人类。而我愿意将之称为“大智若愚”。
你是我最偏爱的一只小鹦鹉，这些年，怕你一只鸡孤独，给你找了几个伙伴，家里从一只鸡养到四只。我从只会喂小米的新手，到陆续收集了一个抽屉跟你有关手办的重度笨笨爱好者，每次旅行，我总是带着其中的一只，所以你坐过高铁、飞机、看过天空大地和江河湖海、你在文殊院的茶园里和我一起喝茶看天、去过昆明看过来自西伯利亚的红嘴鸥。我跟我的每一位相亲对象都聊到过你，它们有的嫌弃你、有的客气一下夸你，可是流水家的相亲对象，铁打的笨笨，陪伴我最久的也是你笨笨。我和前男友分手的时候，我躺在床上哭，而你飞过来蹲在我的胸口，若无其事地理着毛，时而咬我一口，以测评一下我这个人类是否还活着，我看着你梳理羽毛的样子，在你漫不经心的闲适自在中，获得了极大的安慰，在那一刻我意识到，不是我拥有了一只小鸟，分明是这只小鸟收养了我，这个无家可归的、流浪的人类。
医院里，医生说你剩下的日子不多了，这些年你行动越来越慢，你不爱飞，出来不多久就要打盹，像一个十足的老年人了。可我记得，曾经你是如何的精神矍铄，神采奕奕，在你可乐瓶一般大小的身体里，仿佛住着一只猛禽的灵魂。我在你身上看到了：善良、威猛、敦厚、诚实、谦逊诸多品质。笨笨，你知道有多少人爱着你，多少人在云吸你，多少人想扑进你毛茸茸的大胸里（当然也包括我），你是一只拥有“悼词美德”的小鸡。
我唯一的遗憾是，不能和你拥有更多陪伴的时间。我有时想，假如你知道人类的寿命是你的很多倍，你会怎样想呢，会像我们见到那些好几百年的大树一样吗？笨笨，你是飞来的“自来鸟”，我不知道你多大、什么时候出生，看着那些幼年的“笨笨”，我会想象，你小时候是不是也是这幅模样，如果现在的我捡到那时的你，我一定好好保护你，不让你在一群鸟里面抢东西吃。
笨笨，我把每年的8月28日，你飞到我家来的这一天，定为“世界爱笨笨日”，我用小米穗、坚果、水果、小鸟快乐圈给你做了生日蛋糕，以纪念你带给这个世界的快乐和美好，今年的8月28日，会是我们相遇满9年，我多希望你可以在这个世界多呆一会儿。
医生还教了我怎么给你喂药，说治疗肝脏损伤的药都很苦，她给你一口一口喂了进去，后来你全吐出来了，我很难过，我的笨笨，甜蜜的食物才是你最爱的，我记得你很爱吃耙耙柑，我喜欢说，姐姐和笨笨，我们打伙吃一个耙耙柑。我的小鹦鹉，从来都没吃过苦涩的东西。
真的很抱歉，是我的疏忽让你没有得到及时救治，你把自己的病隐藏得好好的，让我这个容易焦虑的人类实打实过了两年好日子，我想这也许是你给我的爱，你再一次，收留了我这个无家可归的人类，虽然我不能真的把头埋到你的胸脯里，可我真切地感受到了你无条件的爱。
笨笨，这些天给你安排了你最喜欢的瓜子、小米穗、苹果、车厘子、橙子、草莓，煮豆子，甜玉米粒……大家看着你吃苹果的劲头，都夸你是只勇敢小鸟，小苹果战士。早上你离开的时候，姐姐觉得客厅的灯异样地亮，我想你是在用这种方式和我告别。希望你没有太多的遗憾。
我还有什么是可以为你做的事情呢？对了，也许还没有好好跟你说一句谢谢。
谢谢你在我生命中出现，谢谢你收留我，我会惊叹于这场相遇，虽然终须一别，我永远都是爱你的姐姐。
愿我们在某个时空里，再次重逢。
全世界最爱你的
姐姐
薰薰
樱樱
皮皮
#TeenyWeenyPsychDeli
今天又出现了很持久和较为严重的PTSD和焦虑症状，谈话根本无法缓解神经系统强烈的不安全感，蝴蝶抱和辨认物体之类的常见的躯体着陆技巧也作用有限，所以就试了一下之前推荐的《学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练》里的基础练习。甚至都没有完全躺下来，只是在办公椅上托着头后仰就很快平静下来了。中途做的时间不够久，重新坐直后情绪又会回来，但是再躺下去做一会儿就完全平静了，简直和那种小婴儿哭的时候被打断了立刻懵了忘记哭了一样…
我的感受是躯体疗法在调节警报系统失调方面确实有非常立竿见影的效果。当失调严重到更高层级的大脑处理功能无法触达，也就是理性层面的分析和理解完全无法安抚警报系统时，用肢体动作减少特定神经的供血能直接地控制低层级的警报系统，从听不进话的情绪过激活状态里出来。
加入于 2022年04月
