#碎碎念成真
以往的经验心得就是只要我努力有专注于一点快乐的事情那么我就能够习得快乐。那么我想舒缓和平静也是。我已经有过经验所以知道feel better🏝的那一刻到底是什么感觉。
我很清楚自己非常恐惧接下来的对于家庭关系的处理。面对家长除了默不作声和冷静地劝告他们以外，我要努力不做出更激动的事情。但是得反复练习和铭记——他们的言语对于我来说不会产生实质的物理性影响。
我感受过真正的快乐和希望，所以在此时，大声向宇宙喊出——哇靠！我就是最棒的！
#世界之大小小语句描述不下
麦当劳大盘鸡汉堡包，请像彩虹重现吧
这附近的小狗朋友，散养的它到处溜达
秋日的金桂拨在手心和毛衣一个颜色
马路上躺着一串树叶把我拦下
（相册常看常新 
）
@whysocute 飘远的那个感觉身体会记住吗？ （就很好奇会不会有出窍的感觉嘿嘿嘿🗿）
@BeauvoirBlitz 啊哈哈哈！相逢是缘真的有它的道理这么说 
@miaomiumiu @board 我对失眠的处理也不太好，有一点心得分享一下。
在失眠的时候我用两种方法（当然之前尝试过无数种，只留下这两种有效的）。
第一种是借助外力。通过收听广播/播客，不要听音乐类的，音乐会引发回忆与幻想，适得其反。选择一些语言类的，哪怕是相声、科普、脱口秀。
也就是基本30分钟是一个单独的，不要听长篇连载小说，尤其是你会感兴趣的。
目前为止基本上最长听40分钟我基本都会入睡。
第二种，借助自己，与潜意识玩游戏。失眠无非是精神满满，想什么事情似乎如有神助。
所以我会和潜意识玩游戏，首先从抓呼吸这个小游戏开始。注意观察自己每一次的呼吸，跟紧它，从它在腹部里，就开始一点点到胸口，到喉咙，到鼻孔或嘴巴。再跟着它呼出，再去从腹部开始跟。
第二个小游戏我叫它抓钉子。仍然是闭上眼，想象屋顶，或想象一面墙壁，中间有一颗钉子。什么都不做，就去盯着这个钉子，只盯着这个钉子，这个钉子偶尔会被潜意识换个地方，没关系，换了地方继续盯着，如果出现潜意识捣乱，多放了几个钉子，仍然也只盯一个钉子。
上面两个小游戏，都是闭眼进行的。其实是训练专注度的方法，我将它用来催眠。
开始会走神，会放松，会瞎想，都很正常，没关系，慢慢来。经过一段时间你会掌握诀窍的。分享一点我的小经验，希望可以帮你提供另一种声音。
@chaojixyy1973 @board 哇！和潜意识玩游戏～我今晚就试试！谢谢你的用心回复～ 
幸福的秘密是自由，自由的秘密是勇敢。
给朋友寄礼物，除了手作的小东西，还拿上去年鸟赛上在各处动保NGO的集市上买的周边。
猫盟出的魔术巾印了代号为M2的豹子的脸，阴阳两面，觉得这个设计很好看，也很有力量。
@zrogzamsu 就突然有点好奇大家会在想什么！啊哈哈好的！谢谢Patrick~ 打算之后试试棕噪音 
因为大部分时间是关小手机的声音，没有听对面的痛哭和怒斥。但是有两点是在很激烈的情况下产生的新说法：
1. “你怎么现在这么自闭！” 虽然我母亲理解错了自闭，她觉得我不和家里人沟通交流就是自闭。（当然她认为我不与她以及父亲交流是因为我读了书就看不起他们。 ）而且他们完全不是那种会接纳以及理解ADHD之类的人，我完全不指望他们有改变。 但总归是有一点点🤏🏻莫名的释放。
2.“你就是极度的自私！” 虽然还只是没有听他们的安排，拒绝考体制的工作，就被认定是自私。但是听到这句，我不免要夸夸自己，终于是自私的人了！虽然还只是自私的一小步，还没入门呢！
我要当自私的人，不要当无自我的、付以养老回报的东亚苦痛家庭的结果。
好想和父母说你们当我死了吧。
但是目前做的是沉默。
在我妈痛哭“怎么就生出你这样的孩子，从前你这么懂事，你原来真的是我的骄傲。”
“所以现在不是了呗，但是我的存在不是为了当你的骄傲的。”
如何体面的断绝关系，就是远离吧。
@hg2205 这位象友你直接是造了一个交响乐团诶！ 
太神奇了！ 因为笛声最为悠远吗？ 我觉得黑管之类的乐器确实十分抚慰人心
早上起来想到我父母就立马气氛沉下来，整个人就像霜打的茄子，没有饲料的鸭子，垂头丧气。 
@InfntyOnHgn @board 欧欧欧！这么理解像不像色情文学写手或者直接色情导演？ （不用斯米马赛！我虽然不太懂但是我爱听！！）
@cosmospotato @board 这么听起来好像就是自动编程的感觉…… 大呼离谱就是睡着之时也太可爱了吧！
加入于 2022年04月
