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朋友们，根据我的经验，计划是用来服务的，不是用来掌控的。人要臣服的东西太多了，比如时间、自然、自己的肉体，它们之间的任何一个想要结束你这根思维的细线都很轻易。所谓计划只是对时间、对自己的一个提议，像端着果盘穿梭于往来的宾客，只能任其取用，不能强买强卖。生命在流动到某处的时候自有它的风景，你我不合时宜的推销只会煞风景。
理想是学习 打工 换身份 再边学想学的边打工
同时稳定吃药
《被忽视的孩子》
#今天看了什么
这些反馈没有一个能跟真正对扎克重要的事情联系上。所有的反馈都源自父母的需要，而不是扎克的。他们帮扎克规划未来，但他还太小，不会关心自己的未来，甚至还不理解。他们剥夺了扎克了解自己的天性和感受的机会，以及学习如何与权威角色相处的机会。经过一段时间，为了内化简单的原则，“做个好孩子，你才能成功”，扎克将不得不压抑更多他自己的需求和情感。在儿童时期这可能行得通，但当他进入青春期和成年后，他会缺少某些内在的东西：自我认识、情感意识和自我关爱。
《边缘型人格障碍》
#今天看了什么
这是我最后的机会了，要是再好不了，就永远都没希望了。”
我们会马上告诉他们，这种想法绝对是错误的。我们希望自己的治疗会起到帮助，但我们绝不是最后的希望。有时候可能接受治疗的时机不对，或者治疗师和患者契合度不高，但这不代表其他治疗也无效。我们都应该知道，希望总是有的，有很多人都迎来了改变。
#今天看了什么
当精神病医生建议使用某种药物时，询问以下问题：
● 该药物的作用是什么？许多药物都有主要作用和次要作用。有的是其他药物的辅助药物，使其更好地发挥效果。
● 起始剂量是多少？允许的最大剂量是多少？精神病医生会先开出小剂量，以减小药物带来的副作用，在必要的时候才加大剂量。
● 药物多久起效？影响神经递质的常用药物，如帕罗西汀（Paxil）和百忧解（Prozac）要六周才起效。相反，一些抗焦虑药物，如阿普唑仑（alprazolam），起效非常快。
● 有更通用的药物吗？最新的药物往往最为昂贵，有时价格贵得甚至有些离谱。一些制药公司有患者援助项目，提供药物给无力购买者。
● 副作用是什么？睡意、口干是最为常见的副作用。
● 中断药物的影响是什么？这个问题很重要，却常被忽视。这个往往很难从制药公司得到此类信息。
● 若药物是给未成年人服用，询问该药物是否有关于未成年人的研究。
《边缘型人格障碍》
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学好外语的三个建议
1. 【保持大量读和听的摄入】
为什么学语言到一定程度很难进步 因为最普通的词汇会经常出现 所以比较容易学
但是再难一些的词汇不是经常出现 出现的频率很少 你会觉得有很多词汇和表达 你学不会是因为他们出现得频率不高 所以在这个过程中 你感觉你没有进步或者说很难再进步 解决方法就是你要找你感兴趣的东西 进行大量的输入 文学 历史 运动 做饭 任何东西都好 你通过这个语言去学习以上这些领域的知识 要相信自己的大脑 这个过程中 大脑是个学东西的机器 你要给它足够的刺激 刺激就是听、阅读、和别人说话 很多中国学生学外语是不看外国语言的小说或者书籍的 你问ta 阅读什么 ta会说我会看文章 这是远远不够的 要学得更好 就要大量的读和听的摄入
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2. 【习惯用外语时的不熟练感 瑕疵感 习惯出错】
要认识到一个很重要的点 就是你要习惯你学这个语言过程中一直是比较愚笨的状态 如果你一直想要感觉自己比较聪明 那你就用母语说话 你说外语的时候 你已经就显得不聪明了 有好多东西你不能表达出来 有的词你不懂 有时候你会说错 或者 今天说得对 明天又说错了 你要承认和接受 你说外语的时候的不完美 要习惯这种出错的不舒服的感觉 如果你要追求舒服 那你就说母语就好了
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3. 【坚持一直学 不要和别人比 不要把学语言当作比赛和表演】
再一个就是要坚持和继续 不要放弃 学语言的过程是缓慢的 不要和别人比较 学语言不是一个比赛也不是表演 而是为了沟通 不是为了展示你的能力有多少 就是为了交流和沟通
https://www.bilibili.com/video/BV1vh4y1w7Nt
#schreiben读书笔记
#长毛象安利大会
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一个有写作野心而没有写作才华的人，是很尴尬的。当她离开自己的书桌，走到人们的视野中来，像刚产下畸形儿的产妇，孕肚还没瘪下去，被迫带着累赘的情感和先天畸形的作品，迎接他者目光的审视，同情、不屑，甚至只是茫然地不理解，毫无感受，都足以将她置于恶产后的绝望之地。老天保佑，一般来说至少她自己是爱孩子的。
精神疾病之类的
@eyeballcrack 
感谢你
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日程本（暂定健全版）
加入于 2021年10月
